育毛についてのQ&A2

女性の薄毛に育毛トリビア > 育毛について 2

シャンプーをするのに良い時間帯はありますか?
髪の毛の成長が活発化するのは、午後10時〜午前2時の間といわれているため、その間に頭皮を清潔にしておく必要があります。したがって、シャンプーは夜に行うほうが良いといえます。また、朝の忙しい時間にシャンプーをすると、すすぎが十分でない場合もありますので、シャンプーは夜に行うことをおすすめします。
シャンプーをすることで、抜け毛が増えることはありませんか?
シャンプーをすることが、抜け毛の直接の原因になることはありません。シャンプーをせず、頭皮が汚れたままになっているほうが、抜け毛を増やすことになります。髪の毛には寿命があるので、シャンプーやブラッシングの際に、寿命を迎えた髪の毛が抜け落ちます。シャンプーの後は、どうしても抜け毛が多く感じますが、寿命を迎えた髪の毛が抜けただけで、健康な髪の毛が抜けたのではありません。
育毛にぴったりの運動はありますか?
血流を良くする運動は育毛に効果的といえます。体に大きな負担をかけず、血流を良くするのが「有酸素運動」です。手軽に行える有酸素運動としては、ウォーキングやジョギング、サイクリングなどが挙げられます。有酸素運動は、酸素を体内に多く取り入れ、全身の筋肉を動かして、血流を良くする効果があります。そのほかにも、余分な体脂肪を効率良く燃焼する効果や、心肺機能を高めるなどの効果も期待できます。細切れの時間を使って、少しずつでも運動をするように心がけましょう。
海に行くのですが、髪の毛で気をつけることはありますか?
海では強い紫外線の影響を受けやすいので、帽子を被るようにしてください。熱による乾燥や、海水の塩分などの影響も考えられますので、海に行った後は保湿性の高いリンスやコンディショナーで髪の毛をケアしてください。
育毛剤は髪と頭皮のどちらに付ければ良いですか?
育毛剤は頭皮に付けるもので、なるべく髪の毛には付かないようにしましょう。きちんと分け目を作ったり、ヘアピンなどで髪の毛を留めるなどの工夫をして、しっかり頭皮に行き渡るようにしましょう。
液体の育毛剤は垂れやすいのですが、コットンでなどで付けても良いですか?
育毛剤をコットンなどに染みこませた後で頭皮に付けようとすると、髪の毛に付けてしまうことになります。育毛剤は頭皮に付ける必要がありますから、コットンなどを使わずに、そのまま付けてください。
Q&A
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