押せばいきいき!元気のツボ

疲れをいやすツボ

暑い時期は、じっとしていても体が疲れがち。規則的な生活を心がけ、睡眠をしっかり取るようにしましょう。
いつも疲れやすいと感じる人には、ツボ療法が効果的。
毎日根気よくツボを刺激して、疲れにくい丈夫な体をつくりましょう。

疲れにはクエン酸
疲れがたまってしまったら、酸味のある食べ物を摂りましょう。柑橘類やお酢、梅干などに多く含まれるクエン酸は、疲労回復に効果的。体を弱アルカリ性に保つ作用もあります。

疲労が宿るツボ「労宮」

疲れをとり、胃腸を整える「足三里」・エネルギー循環を高める「地機」

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