不眠に効くツボ 不眠は自律神経の働きが乱れ、体を休めようとする副交感神経がうまく働かないために起こります。 不眠の傾向がある人は、ストレスの元を解消し、就寝前のツボ刺激で体をリラックス状態に導きましょう。
